イメージの力

統合のワークでは、
イメージしていくことが
ひとつのキーになります。

イメージできなくても、
かまいません。
それがあると
自分の中で決めればいいからです。

しかし、
イメージしていきたい場合は、
練習する方法もあります。





例えば、
こんな風景を見てみましょう。

インターネットや
写真集にある画像で大丈夫です。

自分の目の前にその風景が
広がっていると考えます。

何か聞こえますか?
どんな空気感ですか?
肌感覚はどうですか?
肌寒いですか?湿度が高いですか?

変わらぬ場所にいるのに、
何か聞こえたり、
肌の感覚が変わったりしませんか?

真ん中の人がこちらを向きました。
どんな表情ですか?
あ、風が吹いてきましたよ。

ご自身の中で、インターネットの画像が
動きませんか?

これがイメージの力です。

最初は実際の画像を借りてもよいので、
その画像の世界に入っていくことを
想像することから始めると
スムーズに入ってけるのではないでしょうか。

何かのヒントになれば嬉しいです。

エイミー


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