オンとオフ、静と動

動きすぎている方は

休んでください。

休むというのは、

何も考えずにぼーっとする

ということです。

意図的にそういう時間を

取ろうとしなければ

なかなか取れません。




少しスローだな、

毎日何しよう

そんな風に

静かな時間が過ぎている方は

思い切って動いていきましょう。

ショッピングでも

海や山に出かけるのでも、

人に会うのでも。

静と動、オンとオフ、

バランスを取ることが

心と体の健康に繋がります。

そしてこれは、往々にして

「意図的に」かつ「意識して」

そういう時間を今から持つ!と

決めることで

その効用がアップします。

明後日はいよいよ夏至です。

心と体のバランスをとって

最高点に到達する

太陽のエネルギーを受けましょう。

エイミー


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