心配、イライラ、そんな時は

イライラしたり

不安で押しつぶされそうだったり

怖さで震えてみたり・・・。


7日間ですっかり疲れが取れる!


そんな時は

少し立ち止まってみたい。

この時間。

この私の時間。

肉体に限界があるのなら

その意味で有限なこの時間。

何に使いたいですか?




イライラして過ごしたい?

不安や心配や恐れにとらわれて

こわがって過ごしたい?

不安や心配や恐れは

今それが起こっている訳ではないのです。

未来に対して

私が勝手に感じている感情です。

どんなことが起こるかなんて

誰にもわからない。

イライラしているときは

どんな気持ちですか?

ハートの真ん中に手をあててみます。

心地よいですか?

イライラの中には

寂しさや悲しみが隠れていることがあります。

それを見つけて

「よしよし、いたのね」と

抱きしめてあげてください。

イライラして自分も周りも

不快にするために

あなたの大切な時間を使うなんて

もったいないです。

エイミー


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