夏場に冷やしたくない場所

連日の高温注意報で暑い日が続きます。

屋外はうだるような暑さなのに、

屋内に入ったとたん、

嘘のように冷えている場合があります。

屋外との温度差がない方が

体にとっては

負担が少なくなりますが、

人の集まるショッピングセンターや

オフィスでは

必要以上に冷えていることも。

こうした冷房の効いた場所で

冷やしたくない体の場所があります。

1.足首

夏は素足にサンダルの方も

多いと思います。

しかし、このまま冷房の効いた

屋内に長時間いるのは

体を冷やすことになってしまいます。

最近ではセンスのよい

足首ウォーマーも出ていますので、

冷えそうだなと思うときは

さっと足首につけてみてください。

足首を温めておくことは、

下半身の血行をよくすることになり、

膝や腰への負担も減らします。




2.首まわり

夏は大きく襟ぐりの開いた洋服が

気持ちよく着れる時期ではありますが、

首回りは薄手のスカーフなどをまいて

冷気にさらさないようにするのが大切です。

特に首の後ろは

良いモノも悪いモノも

出たり入ったりする場所。

必要以上に冷やして

体調を崩したところに

良くないモノが入り込むこともあります。

しっかりとシールドしておきましょう。

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