いい気分になることが難しい人は

イイ気分になると

イイ気分を引き寄せるのは

宇宙の法則です。


妄想で引き寄せ


しかし、「いい気分にならなくちゃ」と

焦りが出たり

「わたし、今いい気分でいれてないわ!」と

不安が出るのでは逆効果。

そんな時は

とにかくリラックスを心がけます。

シンプルに目を閉じる。

子どもやペットがいる方は

子どもやペットをぼーっと見る。

深呼吸してみる。

(好きな香りをかぐと効果大)

空を見上げてぼーっとする。

背伸びする。

簡単なことでいいのです。

シンプルに考えていいのです。

リラックス=いい気分です。

ボーッとする=いい気分です。

力が抜けている=いい気分です。

体中の力が抜けて、

お顔も緩むと、最高ですね。

エイミー


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