登場人物を切り替えるテクニック

「相手の立場に立って

物事をみてみましょう」

とは、よく言われることですが、

自分の視点を変える意味でも

やってみると面白い発見があります。

まずは、傍観者の立場から

考えてみるといいかもしれません。

スーパーで買い物をしている

親子がいたとしましょう。

「これ、買って~」という子どもに

「いけません」という親。

この場面だけをとっても、

いろいろな見方があります。

・1つくらい買ってあげたらいいのに。

・しつけがなっていないわね。

・だから子どもっていやだわ。

・子どもがかわいそう。

等々。

しかし、ストーリーは無限なのです。

もしかしたら、

母親は買ってあげたいけれど、

今日はお財布の中に十分に

お金がないのかもしれない。

もしかしたら、

昨日も同じものを買ってあげて

いたのかもしれない。

もしかしたら、

子どもは母親が言えば言いなりに

なると思っているのかもしれない。

もしかしたら、

子どもは本当はモノよりも

ママの抱っこがほしいのに、

「買って」とわがままを言うことで

ママを振り向かせたいのかもしれない。

もうね、無限です。

あなたが考えつくだけの

真実があるのです。

だから、イラッとしたり

ムッとすることがあったときは、

自分が幸せな気持ちになったり

ストンと納得できるような

ストーリーを選択するといいのです。

自分が当事者であればなおさらです。




例えば、

理不尽な文句を言われた場合。

もしかしたら、

この方は今日体の具合が悪くて

機嫌が悪いのかもしれない。

もしかしたら、

この方は大切な人から

邪険に扱われて

イライラしているのかもしれない。

もしかしたら、

この方は昨日リストラされたのかもしれない。

そんな風にストーリーを作って

自分が納得出来たり

ふわっと緩むものを

選ぶといいのです。

そして、不快に思ったなら

その気持ちはもちろん統合します。

今日もあなたの1日に

光の当たった部分を思い出して

眠りにつきましょう。

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