できていることに目を向ける

お金がないから

時間がないから

人目が気になるから

そんな風に理由をつけて

「できない」ことを

正当化していませんか?




できないことを正当化した先には

もやもやした気持ちや

やっぱり、どうせ、だってという

自己否定、無価値観が

静かに渦巻いています。

ここで無理に

清水の舞台から飛び降りる気持ちで

何かをやってしまえ!ということは

簡単です。

しかし、実際問題として、

本当にそれをやってしまう人は

そんなに多くはないのでしょう。

そんな時は、少しソフトな

アプローチをしてみても

いいのではないかと思います。


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それは、

今できていることに目を向ける

ということです。

お金がなくても

今していること、ありますよね?

時間がなくても

今できていること、ありますよね?

人目が気になっても

今やっていること、ありますよね?

そのことにグーっと

フォーカスを当てていき、

私はこれもできている。

あれもできている。

それもやっている。

そこに焦点を当ててみてください。

できない理由は

いくらでも挙げることができても、

そんな中でもできること、

できていること、

実際にやっていることが

いっぱいあるはず。

そこから思考を立て直し

感情をフラットに

持っていくこともできます。

そこからすっと、

軸を一本

自分に通すこともできます。

何を見るか。

どこを見るか。

あなたが見たいものが

あなたの世界に移ります。

見たいものを見たくありませんか?

見たくないものは見たくないでしょう?

だったらあなたから見るものを

変えていけばいいのです。

画像の植物はシダー。

ヤングリビングのオイルに

シダーウッドというものがあります。

凛とそびえた大きな木。

一本のまっすぐな木。

そんな木からも

勇気をもらってください。

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エイミー


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