1日の終わりの波動調整~眠りの世界に旅立つ前に

すぴりちゅある・オン・アンド・オフ
管理人のエイミーです。

人は、寝ている間に
あちらの世界に帰るとも、
宇宙で作戦会議をするとも、
潜在意識の中に入っていくとも、
いろいろなことが言われています。

いずれにしても、
寝ている間はとっても大事
ということです。


眠る環境を整える

とても大事な睡眠時間を
過ごす環境には
気を配っておくといいですね。

私が心がけていることは、

・寝室には物をあまりおかず、
 こざっぱりとさせること。

・リネン類は清潔にしておくこと。

・お気に入りのパジャマに
 身を包むこと。

・寝室の空気を整えておくこと。
(朝、窓を開けて風を通したり、
寝る前にアロマを焚いたりなど)

こんなことを心がけています。





眠る前のプチ儀式

眠る前に、どんなことを
考えているのかにも
意識を向けてみるといいですね。

私は眠る前に
ちょっとした儀式をしています。

胸の前に手を置き
 静かに呼吸を感じます。

・今日出会った人、
 今日出会った言葉、
 今日いただいた食べ物、
 そんなことを思い出して

 「ステキだなぁ」
 「ありがたいなぁ」
 「うれしいなぁ」
 「ついているなぁ」
 「大好きだなぁ」

というフィルターを
かけていきます。

そして、素敵なことで
頭と心をいっぱいにして

自分の魂の光を
感じてみるのです。

自分にレイキを流すこともあります。
(どさくさに紛れて
美肌レイキにすることもあります、笑)


心がふと軽くなる瞬間を感じて

胸に当てた手が
ぐーっと胸に入ってくる感覚や

思考がふっと途切れる瞬間、

そういうものを感じると、
とても気持ちよく
眠りの世界に入っていけます。


ファースト・ステップは「感謝ワーク」

眠る前の儀式が
少しやりにくいなと感じる方は、
ノートにメモすることをお勧めします。

以前、私は、
「感謝ワーク」と称して、
寝る前に毎日5つの
素敵なことをメモしていました。

単なる日記と言えばそれまでですが
「感謝したこと」で埋め尽くされているので
言霊の波動は高いですよ。

私の毎日は、
こんなに感謝で満ち溢れているのだなと
毎晩、寝る前に思い出すことができます。

昨日や一昨日、1か月前の
「感謝」を見ることで、
ますます有難い気持ちが
高まってくるので、
「感謝ワーク」もオススメです。

********************

眠りの世界の私は、
どんな「私」なのでしょうね。

夢で覚えていることもあれば
ほとんどは忘れています。

今宵も眠りの世界に旅立つ前に、
私たちの波動を整えてみましょう。

本日もご訪問くださり
ありがとうございました。

エイミー

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