気持ちが落ち込んだ時は背筋を伸ばして。

本日もご訪問ありがとうございます。

気持ちが落ち込んでしまう時、
つい、ため息をついてしまう時、
なんだかわからないけれども
イライラしてしまう時、
そんな風に、
心がダウンしている時、
下を向いていませんか?


下を向くとハートが閉じる

下を向いているのは、
はぁ~って、
ため息をつく姿勢。

気持ちが下向きになる姿勢。

思考もネガティブになりがちです。

背中が曲がって、
胸が閉じている
下向きの姿勢の時、

ハートのチャクラも
閉じています。


上を向くとハートが開く

気持ちはダウンしていても。
思考はネガティブにふれていても。
体がしんどくても。

ちょぴっと背筋を伸ばして、
胸を上げてみましょう。

胸が上がった状態で、
悲しいことを考えたり、
暗い気持ちになったり、
ため息をついたり
しにくいのですよね。

心の元気がない時は
まずは体を調整してみるといいです。





ハートが開くと空が見える

背筋を伸ばすと、
胸が上がります。

胸を上げると
視線が上がります。

視線が上がると、
空が見えます。

気持ちが落ち込んだ時は、
空を見上げてください。

青空が見えると気持ちいい。
白い雲が
さまざまに形を変えて
メッセージを届けてくれます。

頬を切る風が
大丈夫よって教えてくれます。

どんより曇り空だわ。
雨が降っていて真っ暗よ。

関係ないです。

どこに意識を向けるかです。

恵みの雨よ、ありがとうと唱えて
しっとりと濡れる森の緑を
思い浮かべてください。
大地に根付く果樹に思いを馳せてください。

どんよりした雨雲の先にだって、
星が広がり、
宇宙が広がっています。

ちょっとだけでも
その大いなる宇宙と
繋がってみてください。

私は一人じゃないんだよ。

さぁ、上を向いて、
ハートを開こう。

エイミー

ハートのチャクラにエネルギーが流れます。
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