朝、起きてすぐにやりたいこと。

大雪を過ぎまして、
急に寒くなってきました。

私の住んでいる地域でも
キュッと冷え込んでいます。

そんな季節ではありますが、
朝、起きてすぐにしていることがあります。

それは、カーテンを開け、
太陽の光を体全体に受け
5分程度の換気をすることです。

寒いですよ。寒い。

けれど、
それ以上に気持ちがよいのです。

午前8時までの朝日を
体に浴びることで、
人間はシャキッと
体の中から目覚める
言われています。

その効果ももちろんですが、
外の空気を入れて
家の空気をリフレッシュさせること。

これは、「家の目覚め」にも
大切なことです。

今日もまた、新しい1日が
今から始まるんだよ。

そういう気持ちに
人も、その人の住まう家も
シフトしていきます。

寒いですけれど。
(しつこいですね、笑)

気持ちよいので、是非
お試しくださいませ。




ちなみに、曇りの日も雨の日も
まぶしい光が入ってこなくても、
カーテンはパッと開け、
太陽の明かりを感じます。

さすがに、雨脚の強い日は
窓は開けっぱなしにできませんが。

「こちらの世界、始まるよ」
の、私なりの儀式です。

エイミー

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